Adem- en Lichaamswerk

Adem- en Lichaamswerk (BRTT en TRB)

In het lichaamswerk wat ik toepas werk ik met de De BRTT- methode. Oftewel de PSOAS-release. Dit is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help je jouw natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.

In mijn (adem)coaching sessies werk ik met verschillende ademtechnieken die je dagelijks kunt toepassen in verschillende situaties. Bijvoorbeeld om te ontspannen, je lichaamsbesef te vergroten, wanneer je angst ervaart of wanneer je veel piekert.

Deze ademtechnieken werken op het parasympatisch zenuwstelsel; gericht op ontspanning en herstel.

Binnen het ademwerk werk ik ook met Trauma Release Breathwork® (TRB®). Dit is een diepgaande methode van ademwerk die de poort opent naar het onderbewuste, waar onverwerkte trauma’s, onderdrukte emoties en gebeurtenissen worden losgelaten tijdens een krachtige ademhalingssessie. Deze 7 ademtechnieken zijn een transformerende reis naar binnen, waarbij je een verbinding maakt met de kern van je overtuigingen en ervaringen die je in je leven hebt verzameld.

Tijdens een TRB®-sessie word je begeleid door een proces van 7 ademtechnieken dat een combinatie en wisselwerking creëert tussen gedachten, gevoelens, emoties en belevingen. Dit ademwerk kan als een soort trance worden ervaren, waarbij je jezelf diep in je eigen innerlijke wereld begeeft. De kracht van TRB® ligt in het vermogen om toegang te krijgen tot diepliggende herinneringen en emoties diep in het onderbewuste, inclusief gebeurtenissen uit vroegkinderlijke stadia waar je mogelijk geen bewuste herinnering aan hebt.

Tijdens het ademen open je de deur naar je onderbewuste, waar je de kans krijgt om opgeslagen emoties en trauma’s te releasen of te resetten. De ademhaling helpt je om diep in jezelf te reizen en te communiceren met je lichaam en onderbewustzijn op een nieuwe en bevrijdende manier. De sessie brengt je in een diepe meditatieve staat waarin je meer in contact komt met jezelf en je lichaam. Dit stimuleert een helend proces, waarbij alles wat naar boven komt veilig kan worden losgelaten op een manier die bij jou past.

Na de sessie kun je verwachten dat je meer verankerd bent in je lichaam, je gevoelens van angst en depressie verminderd kunnen zijn, en je over het algemeen ontspanning en rust ervaart.